Uansett må du trene hjernen din til å fokusere på prosessen ?? eller hva jeg kaller henrettelse – hvis du ønsker å gå inn og bli i sonen. golfspiller nummer 1 i verden, tiger woods, er en mester i nåtidens fokus. ‘Du må bare holde deg i øyeblikket. golf er ett slag om gangen. du kan ikke leve i fortiden. du må spille skuddet for hånden. det er det jeg alltid har gjort. ~tiger woodshow holder du deg i nuet når du hele tiden blir bombardert med distraksjoner i sport – dine egne mentale feller og distraksjoner utenfor?

du må rett og slett ta deg selv når fokuset vandrer og handle raskt. dette betyr at du må være oppmerksom når tankene dine vandrer bort fra det som virkelig er viktig.*refokusering* er en enkel tre-trinns prosess som alle mine mental coaching-studenter lærer. vel, åpent øre så la oss huske det velkjente forbudet mot kaloririk mat, 1more Fit SE åpne ørepropper S31 sjekk kjøleskapet. utelukk fra kostholdet ditt: pølser, 1more Trippel Driver In-ear Hodetelefoner poloni, skinke, kjæreste røkt og hermetisk mat og de nevnte pølsene.

Sett karbohydrater på første plass ved kostholdet ditt. de er allerede i stand til å forsyne kroppen med alt nødvendig. brød, frokostblandinger, pasta må være tilstede ved bordet hver dag, men i to ganger mindre mengder enn før. korn, selvfølgelig, i form avgrøt, som hver har de individuelle helbredende egenskapene: en havregryn forbedrer hud- og helsetilstanden;risen gir en god effekt på nervesystemet og hjelper på tarmsykdommer; en hirse styrker det kardiovaskulære systemet; bokhveten er rik på jern og anbefales for behandling av metabolske forstyrrelser. det var i dette øyeblikket at frank plutselig innså at hele verdenen hans hadde tatt en drastisk vending i løpet av de siste seks månedene med tapet av Mary, tre måneder tidligere av tapet av sin beste venn.

nå virket det som om han var i ferd med å miste forstanden, mens han sto der og stirret i det som virket som en evighet, med spredte minner som strømmet inn og fortærte tankene hans, og prøvde å få grep om hva han skulle gjøre herfra med livet. tanker om å pakke bort disse boksene kom inn i ligningen igjen, 1more Soveørepropper Z30 og det var på tide. det siste året av frank malones liv ble brukt til å reise til alle stedene han alltid nektet å besøke fordi han hadde det aller beste i hagen sin og ikke orket tanken på å snu ryggen til noe så kjært for ham.